キャリア | CAREER BRIDGE TIMES

メンタルヘルスの４つのケアとは？(事業場内産業保健スタッフ等によるケア）

「メンタルヘルスの４つのケア」のうちの1つ、「事業場内産業保健スタッフ等によるケア」についてご紹介します。

メンタルヘルスの４つのケアとは？(ラインケア）

厚生労働省の「労働者の心の健康の保持増進のための指針」の中で示されている「メンタルヘルスの４つのケア」のうちの1つ、「ラインケア」についてご紹介します。

メンタルヘルスの４つのケアとは？(セルフケア）

厚生労働省の「労働者の心の健康の保持増進のための指針」の中で示されている「メンタルヘルスの４つのケア」のうちの1つ、「セルフケア」についてご紹介します。

精神力が強くてもメンタル不調になる可能性はある

「精神力が強い人はメンタル不調にならない」と思っていませんか？実は、そんなことはありません。むしろ「精神力が強く、周囲から見て忍耐力がある人ほどメンタルリスクが高くなる」場合もあります。

【#2 カウンセリング実例】カウンセリングで気持ちがスッキリする理由は？

2022.04.28
未分類
カウンセリング, キャリア, キャリアカウンセリング, スッキリ, 効果, 実例, 対話, 気持ち, 理由

みなさんこんにちは。今日は、「何で話をすると気持ちがスッキリするのか」についてちょっとお伝えして行きたいと思います。というのもですね、カウンセリングを終わった後って“なんかスッキリしました”っていう感想をめちゃくちゃ多いんです。もし、読んでくださっている方の中に受けたことがある方ねいらっしゃいましたら“確かにすっきりしたなあ”って思うこともあるんじゃないかなと思います。では、それがなんですっきりす […]

生産性の高い会議で起きているコミュニケーションとは

「うちの会議って長いなあ…タスクが進まないからまた残業だ…」そんなことを思ってしまう場面に出くわしたことはありませんか？生産性の低い会議は、それだけでモチベーションを低下させ、あなたの能力を発揮できなくしてしまいます。今回は、カウンセリングやリサーチの結果から分かった「生産性の高い会議」のイメージをもとに、必要なコミュニケーションについて探ります。

【イライラ解消法⑤】空白の時間を作る

あなたのスケジュールに空白はありますか？予定に余裕がないと、焦りや不安が出てくるので感情的になりやすく、イライラしてしまいます。今回はイライラ解消法　第5弾のご紹介！

【イライラ解消法④】他人に期待しない

人に期待をしてその期待通りでない場合「なんでやってくれないの！」というようにイライラします。過剰に期待をすると、イライラが増えてしまうのです。今回はイライラ解消法　第4弾のご紹介！

【イライラ解消法③】自分を許す

自分の思い通りに相手が動いてくれずイライラしていませんか？イライラするのは誰に原因があるのでしょう？今回はイライラ解消法　第3弾のご紹介！

【イライラ解消法②】事実と解釈を分けて考える

何か嫌な出来事があった時、自動的にイライラしていませんか？そんなあなたに試していただきたいのは「事実と解釈を分ける」ということ。今回はイライラ解消法　第2弾のご紹介です！