自分のストレスを消化する術を知ってますか？ 認知行動療法を実践しているときに学んだことで、 今でも実践しているのが、このストレスコーピングです。 ストレスと言うのは積み重なるから良くないのであって、 できる限り小さな状況から対処しておくことが良い結果に繋がります。 ストレスに対峙していくためには、 自分がどのようなストレス状況にあるのか、そしてそのストレスがどれだけ自分に影響しているか、 できる限 […]
あなたは働いていて幸せですか？ キャリアブリッジと言う会社を立ち上げたとき、 「誰もが活躍できる会社」って定義していました。 この定義、結構難しくて やる気が無かったり、前向いて仕事ができないって言うこともあると思う。 そういう人が居ることも考えると「誰もが」って言えないんじゃないの？ ってツッコミがありました。 私は、 それ自体もひっくり返して、 やる気が無いならやる気を出してもらえば良いし、 […]
🎉はじめて投稿します！キャリアコンサルタントの宮嵜 (みやざき) です。電機メーカーでエンジニア＆人事⚾二刀流として、活動しています。 キャリア支援の中でつくづく大切だな～と感じるのが、自己理解です。カウンセリングに加えて、カラバリューカードを使った価値観深堀りワークを最近取り入れました。本日の相談者が大切にされている価値観、このようになりました。 この中で、一番大切なものはどれになりますか？あな […]