1月も3分の2が過ぎようとしています。あっという間で驚いてしまいますよね。 さて、緊急事態宣言が年末から再発令され、リモートワークが強化された方も多くいらっしゃると思います。そろそろ皆さま慣れてきましたか？ 私は慣れたと思ったら、最近また厭だな～と思うようになってしまいました。雑談的なこと、ちょっとしたことが言えない、「それじゃあ」とミーティングを終了した直後にSlackで個人あてに質問したりして […]
「中年の危機」という言葉をご存じですか？「ミッドライフクライシス」とも言います。40歳前後～50代の男女に起こると言われています。「このままでよいのだろうか？」「悔いのない人生を送りたい」と悩んだり、そのために転職など大きな決断をすることもあります。 一般にこの年代は精神的にも肉体的にも衰えを感じ始めます。今までがむしゃらに仕事に邁進してきたけれども、今までにない疲れ・回復が遅い、などを実感し、そ […]
「不安で仕方がないんです・・」再就職相談を受けていて、言われることが多くあります。「前の会社ではこうだった・・だから今度はそんなことがない会社で働きたい」辛かった経験から、そうでないように・・と願われるのは、仕方がないことです。それでも、○○でないように、××は避けたい、△△になったら困る・・と過去の出来事に囚われて、そこにばかり目が行くことで不安な気持ちが倍増し、動けなくなっているように感じます […]
ストレスがたまってくるとストレス反応と言って、3つの側面で症状が現れます。1つは心理面・・イライラ、不安、活気の低下などの精神症状、2つ目は身体面・・頭痛・肩こり・胃痛・食欲不振・不眠などの身体症状、3つ目は行動面・・飲酒・喫煙量の増加、仕事のミス、身だしなみの乱れ、遅刻、泣き言を言うなどの行動変化です。特に行動面は、本人はわからなくて周囲の人が気づく、という事が多くあります。企業様の研修などで部 […]
ストレスって、無ければ嬉しい、悪者なのでしょうか？ 先日のキャリア相談でこんな話がありました。その方は、事務職として5年間頑張っているのですが、最近モチベーションが下がっているとのこと。「実は今の仕事に慣れすぎて、ラクというのか刺激がないというのか・・ぬるま湯につかっている感じで、このままだと自分が成長しないでダメになっていくようで・・・」 ラクで刺激がない、だから成長できないなんて贅沢では？と思 […]
セリグマンはポジティブ心理学で有名な心理学者です。その理論の創設につながったのが、犬を使った実験でした。どんな実験だったかというと・・・Aグループ：パネルを押せば電気ショックが回避できる状況を経験した犬Bグループ：回避できない状況で電気ショックを受けた犬上記を経験した後に犬を低い壁で2つのエリアに仕切られた部屋に移動をさせます。片方のエリアは電気が流れているのですが、低い壁を飛び越えることで電気の […]
●ラインに既読マークはついたのに返信がない！既読スルー？？私って嫌われている？●上司からミスを指摘されてしまった。きっと、できない奴と思われたに違いない。あ～、お先真っ暗だ。●私が好きでないということは嫌いということね！●成績優秀って表彰されたけど、たまたまなだけ。私なんて大した人間じゃないし。●課長なんだから、全部わかっていなければいけないし、判断も素早く・正確ではなければいけない。●こういう結 […]
新型コロナウィルス感染症の緊急事態宣言が4月7日に出されて、半年。皆さまにとってどんな半年だったのでしょうか？ 私は、最初のうちは何が起こっているんだろう？現実？など、ふわふわした気持ちで受け止めていましたが、ニュースを見たり、世の中の動きを知る中で、「嘘ではない現実なんだ」と自分に言い聞かせながら、事実を少しづつ受け入れる感じだったと思います。 マスク、除菌、手洗い、うがい、換気、外出を極力減ら […]
昨日、私も理事として携わっているNPO法人ソサエティ・オブ・キャリアコンサルタント（SOCC）の設立記念オンラインセミナーを実施しました。ゲストは1級キャリアコンサルティング技能士でもあり、臨床心理士、公認心理士、大学特任教授、EAP会社の社長さんでもある「松本桂樹」先生です。 講演のテーマは「テレワーク時代のキャリアコンサルティング」ということで、私たちキャリアコンサルタントが、この時代に何をす […]
コロナ、台風・・どうしようもない大きな出来事が、当たり前のように日常に降りかかってきて今までと違う日々を過ごしている皆さま、いかがお過ごしですか？ 我慢しているのは自分だけじゃない・・あの人たちに比べたら自分の辛さなんて小さなこと・・迷惑をかけてはいけない・・そんな風に自分に言い聞かせて、我慢をしていませんか？自分の心に蓋をして、感情を押し殺していませんか？ 実はこれってとても危険なんです。自分の […]