みなさんこんにちは。今日は、「何で話をすると気持ちがスッキリするのか」についてちょっとお伝えして行きたいと思います。というのもですね、カウンセリングを終わった後って“なんかスッキリしました”っていう感想をめちゃくちゃ多いんです。もし、読んでくださっている方の中に受けたことがある方ねいらっしゃいましたら“確かにすっきりしたなあ”って思うこともあるんじゃないかなと思います。では、それがなんですっきりす […]
頼むとき、断るとき、反論するとき。それぞれの場面で適切な言い回しをご存じですか？
こんにちは！カウンセラーの木村です。私たちのカウンセリングの中には、専門家からの意見を聞いてみたいという人や、カウンセラーさんの体験を聞いてみたいという人がおられます。この記事は、実際に複数あったご質問に対して、私なりの意見・体験を共有するコーナーです。今回のテーマは【好きを仕事にすることは楽なのか？】というご質問です。あなたは、好きを仕事にできたら良いなと思いますか？ ■はじめに 私は元々カウン […]
「うちの会議って長いなあ…タスクが進まないからまた残業だ…」そんなことを思ってしまう場面に出くわしたことはありませんか？生産性の低い会議は、それだけでモチベーションを低下させ、あなたの能力を発揮できなくしてしまいます。今回は、カウンセリングやリサーチの結果から分かった「生産性の高い会議」のイメージをもとに、必要なコミュニケーションについて探ります。
あなたのスケジュールに空白はありますか？予定に余裕がないと、焦りや不安が出てくるので感情的になりやすく、イライラしてしまいます。今回はイライラ解消法 第5弾のご紹介！
人に期待をしてその期待通りでない場合「なんでやってくれないの！」というようにイライラします。過剰に期待をすると、イライラが増えてしまうのです。今回はイライラ解消法 第4弾のご紹介！
自分の思い通りに相手が動いてくれずイライラしていませんか？イライラするのは誰に原因があるのでしょう？今回はイライラ解消法 第3弾のご紹介！
何か嫌な出来事があった時、自動的にイライラしていませんか？そんなあなたに試していただきたいのは「事実と解釈を分ける」ということ。今回はイライラ解消法 第2弾のご紹介です！
今日からは5回の記事にわたって私が実践して実際に効果があった具体的なイライラ解消法をご紹介！ 第1弾は、怒りが湧いた瞬間に誰でもできる、とても簡単な方法です。
あなたは、日常生活でイライラすることがどれくらいありますか？イライラすることが多いと、不機嫌になり、表情も曇り、人生に充実感が感じられなくなります。今回はイライラしやすい人の特徴をお届けします。