健康/メンタルヘルス/気分

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【第3回:予防】やる気が出ない!を解明しよう(全6回)

全6回でお送りしています。 今回は3回目!中盤に差し掛かって参りました。 知らず知らずに自分を追い込んでしまって、やる気が出ない状態をつくっちゃっている。そんな傾向についても前回知りましたよね。 今回は、気持ちを保つというテーマ。 「予防」という観点からお届けします。 【第1回】そもそも5月病って何? 【第2回】5月病になりやすい人の傾向 【第3回】気持ちを保つためには? 【第4回】気持ちがモヤモ […]

【第2回】やる気が出ない!を解明しよう(全6回)

全6回でお送りしているコンテンツも本記事で2回目本日は傾向についてお届け致します。読んでいるあなたも、自分に当てはまるところがないかチェックできますよ。 【第1回】そもそも5月病って何?【第2回】5月病になりやすい人の傾向(この記事)【第3回】気持ちを保つためには?【第4回】気持ちがモヤモヤしている時の対処法【第5回】部下に5月病の症状が現れた時の対処法【第6回】これから起きる「やる気が出ない」時 […]

働きがいをもって働くって?

皆さんは「働きがい」をもっていますか? キャリアの相談でも「働きがい」がテーマになることが少なくありません。でも、「働きがい」って何でしょう?そのヒントに、「ワークエンゲイジメント」という言葉があります。仕事に対してのポジティブで充実した心理状態のことを指す言葉で、オランダのユトレヒト大学シャウフェリ教授が提唱した概念です。今、日本でもこの言葉に注目が集まっています。つまりワークエンゲイジメントが […]

傍観者になっていませんか?

むか~し、「赤信号、みんなで渡れば怖くない」なんて言葉がありました。歳がばれます(;^_^A)・・・そう、一人ではできないけれども仲間がいればルール違反もできちゃうということですね。集団ならではの怖さです。 ところが、こんな怖さも集団にはあります。 ニューヨークの住宅街で一人の女性が殺されてしまいました。その時マンションからの目撃者がたくさんいたとのこと。それでも誰一人として彼女を助けようとはせず […]

「私って働きすぎ?」カウンセラーが教えるケース事例

■そもそも「働きすぎ」ってどのくらい? 一番なじみの深い、「残業時間」から見てみましょう。日本人の平均残業時間は、令和2年4月時点で10.4時間となっています。一方で、コロナ前の令和元年10月の平均を見ると、12時間が平均となっていますから、残業時間は社会情勢に大きく影響しているといえるでしょう。しかし、これはあくまで業種で見た平均値。職種で見た平均値ではないことに注意が必要です。例えば、事務職に […]

閉塞感をぶち壊すには?

私の仕事の一つにキャリアコンサルタント養成講座の講師があります。受講中は、教室外で関わりを持つことはできないのですが、講座終了後はお声かけいただくと久しぶりにお会いすることもあります。 先日は、キャリコン試験が終了し合格発表前にクラスメンバーでZOOMを使ってのお疲れ様会に声をかけていただき、参加をいたしました。4カ月ぶりの再会です。 マスク無しの(講座中はがっちりマスク!)お顔を拝見しながら、現 […]

3.11 決して忘れない

ブログ当番が今日、3月11日でした。 何を書こうか・・でも書かないではいられない。10年前のあの日。 今日はたくさんの人が10年前に思いを馳せたのではないでしょうか? カウンセラーという仕事柄、言葉を使って多くの気持ちを表現したり、やり取りをしますが「言葉にできない」ということ、自分の無力さを痛感しました。 そして、そういう時は、無理に言葉にしなくてもいいと思うようになりました。カウンセリングでも […]

思いのままに

先日、近所の梅園に行ってきました。開園を待ってすぐに入りましたので丁度良い人数で楽しむことができました。 小さな梅園ですが、30種もの梅があるそうです。確かに色々な種類があるなあ~と、木にかけてある名札を見ながら、またその名前にも風情を感じながら鑑賞させていただきました。 その中で、興味深かったのが「思いのまま」という名前の梅です。同じ木に紅白の花を咲き分ける品種で、その咲分けの比率・場所が毎年変 […]

これは「中年の危機?!」嵐の活動休止発表時に浮かんだ言葉・・

「中年の危機」という言葉をご存じですか?「ミッドライフクライシス」とも言います。40歳前後~50代の男女に起こると言われています。「このままでよいのだろうか?」「悔いのない人生を送りたい」と悩んだり、そのために転職など大きな決断をすることもあります。 一般にこの年代は精神的にも肉体的にも衰えを感じ始めます。今までがむしゃらに仕事に邁進してきたけれども、今までにない疲れ・回復が遅い、などを実感し、そ […]

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