【セルフケア】ボーっとすると疲れが取れる!?
- 2022.06.23
- 健康/メンタルヘルス/気分
- カウンセリング, キャリア, キャリアカウンセリング, セルフケア, メンタルケア, メンタルヘルス, 自己肯定感
現代人は目を開いていると常に多くの情報にさらされており、いつも脳が疲れています。脳が疲れると思考や判断力が鈍くなり、自己肯定感の低下につながります。そのため、意識して脳を休めることが、自己肯定感を高めるコツです。そこで今回は、「脳の疲れの取り方」についてお届けします。
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あなたは最近、ご自身の五感を刺激していますか?人間が本来持っている機能ではありますが、最近は五感が鈍っている人が多いと言われています。実は、五感を研ぎ澄まして刺激することによって、自己肯定感UPが期待できるのです。今回はそんな、「五感」を活用したセルフケアについてお届けします。
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「悩みごとが尽きない。1つ解決してもまた別のことでモヤモヤしてしまう」「漠然とした不安や心配を感じる」「自分に自信が持てない」 あなたは、このような状態になっていませんか? もし1つでも当てはまることがあるとしたら、あなたの自己肯定感が低くなっているかも知れません。 自己肯定感とは 「自己肯定感が高い」というのは、いつもポジティブでいることではありません。自己肯定感とは、ありのままの自分を肯定的に […]
「メンタルヘルスの4つのケア」のうちの1つ、「事業場外資源によるケア」についてご紹介します。
「メンタルヘルスの4つのケア」のうちの1つ、「事業場内産業保健スタッフ等によるケア」についてご紹介します。
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